ID ESERCIZIO: 3318 Attrezzatura: body weight
swing 360
Parte del Corpo: cardio Target Principale: cardiovascular system Gruppo: shoulders
Muscoli Sinergici:
shoulders core
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate. Tieni le braccia tese davanti a te, parallele al suolo. Coinvolgi il tuo core e fai oscillare le braccia con un movimento circolare, ruotando il busto mentre lo fai. Continua il movimento circolare, facendo oscillare le braccia e ruotando il busto per il numero di ripetizioni desiderato. Ricordatevi di respirare durante l'esercizio.
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