barbell split squat v. 2
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Inizia stando in piedi con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo una barra sulla parte superiore della schiena. Fai un grande passo avanti con il piede destro, mantenendo il busto eretto. Abbassa il corpo piegando ginocchia e anche finché la coscia destra non è parallela al suolo. Fermati un attimo, poi spingi attraverso il tallone destro per tornare alla posizione di partenza. Ripeti con la gamba sinistra in avanti per il numero desiderato di ripetizioni.
Start by standing with your feet shoulder-width apart, holding a barbell across your upper back. Take a large step forward with your right foot, keeping your torso upright. Lower your body by bending your knees and hips until your right thigh is parallel to the ground. Pause for a moment, then push through your right heel to return to the starting position. Repeat with your left leg forward for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 barbell split squat v. 2 exercise.cta.desc2
exercise.cta.button