close-grip push-up (on knees)

Inizia mettendosi a quattro zampe, con le mani larghe alle spalle e le ginocchia larghe ai fianchi. Abbassa la parte superiore del corpo verso terra piegando i gomiti, tenendoli vicini ai fianchi. Fermati un attimo quando il petto è appena sopra il suolo. Spingi attraverso i palmi per raddrizzare le braccia e tornare alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.