close-grip push-up (on knees)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Comienza apoyándote sobre las manos y las rodillas, con las manos separadas a la altura de los hombros y las rodillas separadas a la altura de las caderas. Baja la parte superior del cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados. Haz una pausa breve cuando tu pecho esté justo por encima del suelo. Empuja con las palmas para estirar los brazos y regresar a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
Start by getting on your hands and knees, with your hands shoulder-width apart and your knees hip-width apart. Lower your upper body towards the ground by bending your elbows, keeping them close to your sides. Pause for a moment when your chest is just above the ground. Push through your palms to straighten your arms and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 close-grip push-up (on knees) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button