ID ESERCIZIO: 0546 Attrezzatura: kettlebell
kettlebell seated press
Parte del Corpo: shoulders Target Principale: delts Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps core
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Siediti su una panca con la schiena dritta e i piedi appoggiati a terra. Tieni un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti in avanti. Premi i kettlebell sopra la testa, estendendo completamente le braccia. Abbassare i kettlebell all'altezza delle spalle. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
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