lunge with twist
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Fais un pas en avant avec le pied droit, en abaissant ton corps en position de fente. En te fendant, pivote ton torse vers la droite en amenant ton coude gauche vers ton genou droit. Marque une pause, puis reviens à la position de départ. Répète de l'autre côté en avançant ton pied gauche et en faisant pivoter ton torse vers la gauche. Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.
Start by standing with your feet shoulder-width apart. Take a step forward with your right foot, lowering your body into a lunge position. As you lunge, twist your torso to the right, bringing your left elbow towards your right knee. Pause for a moment, then return to the starting position. Repeat on the other side, stepping forward with your left foot and twisting your torso to the left. Continue alternating sides for the desired number of repetitions.