world greatest stretch

Commence en position de fente, le pied droit devant et le pied gauche derrière. Place tes mains au sol de chaque côté de ton pied droit. Abaisse ton genou gauche au sol et étends ta jambe droite, en gardant ton pied droit à plat au sol. Fais pivoter ton torse vers la droite, en tendant ton bras droit vers le plafond. Maintiens cette position pendant quelques secondes, puis reviens à la position de départ. Change de côté et répète l'étirement avec le pied gauche devant.