kettlebell plyo push-up
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Commence en position de planche haute, les mains sur les kettlebells, écartées à la largeur des épaules. Abaisse ta poitrine vers le sol, en gardant les coudes près de ton corps. Pousse à travers tes mains de manière explosive en soulevant tes mains des kettlebells et en tendant complètement tes bras. Atterris en douceur sur les kettlebells et rabaisse immédiatement ta poitrine pour la répétition suivante. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Start in a high plank position with your hands on the kettlebells, shoulder-width apart. Lower your chest towards the ground, keeping your elbows close to your body. Push through your hands explosively, lifting your hands off the kettlebells and extending your arms fully. Land softly back on the kettlebells and immediately lower your chest back down for the next repetition. Repeat for the desired number of repetitions.
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