kettlebell plyo push-up
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Начните с позиции высокой планки, положив руки на гири на ширине плеч. Опустите грудь к земле, держа локти близко к телу. Резко оттолкнитесь руками, отрывая руки от гири и полностью выпрямляя руки. Мягко приземлитесь на гири и сразу же опустите грудь вниз для следующего повторения. Повторите необходимое количество повторений.
Start in a high plank position with your hands on the kettlebells, shoulder-width apart. Lower your chest towards the ground, keeping your elbows close to your body. Push through your hands explosively, lifting your hands off the kettlebells and extending your arms fully. Land softly back on the kettlebells and immediately lower your chest back down for the next repetition. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 kettlebell plyo push-up exercise.cta.desc2
exercise.cta.button