exercise.id: 0520 Equipo: kettlebell

kettlebell alternating press

exercise.body_part: shoulders exercise.target: delts Grupo: triceps

exercise.synergist:

triceps core

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French

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell dans chaque main à hauteur d'épaule. Développe un kettlebell au-dessus de ta tête, en tendant complètement ton bras. Abaisse le kettlebell à hauteur des épaules. Répète avec l'autre bras. Continue à alterner les bras pour le nombre de répétitions souhaité.

🇬🇧 English (Fallback)

Stand with your feet shoulder-width apart, holding a kettlebell in each hand at shoulder height. Press one kettlebell overhead, fully extending your arm. Lower the kettlebell back to shoulder height. Repeat with the other arm. Continue alternating arms for the desired number of repetitions.

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exercise.cta.desc1 kettlebell alternating press exercise.cta.desc2

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