ID ESERCIZIO: 0520 Attrezzatura: kettlebell
kettlebell alternating press
Parte del Corpo: shoulders Target Principale: delts Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps core
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle. Premi un kettlebell sopra la testa, estendendo completamente il braccio. Abbassare il kettlebell all'altezza delle spalle. Ripeti con l'altro braccio. Continua ad alternare le braccia per il numero di ripetizioni desiderato.
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