cable pulldown (pro lat bar)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Règle la hauteur du siège de sorte que tes cuisses soient parallèles au sol et que tes pieds soient à plat sur le sol. Saisis la barre à dorsaux avec une prise en pronation, légèrement plus écartée que la largeur des épaules. Assieds-toi et penche-toi légèrement en arrière, en gardant ta poitrine relevée et ton dos droit. Tire la barre vers ta poitrine, en contractant tes omoplates. Marque une pause en bas du mouvement, puis relâche lentement la barre jusqu'à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Adjust the seat height so that your thighs are parallel to the ground and your feet are flat on the floor. Grasp the lat bar with an overhand grip, slightly wider than shoulder-width apart. Sit down and lean back slightly, keeping your chest up and your back straight. Pull the bar down towards your chest, squeezing your shoulder blades together. Pause for a moment at the bottom of the movement, then slowly release the bar back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable pulldown (pro lat bar) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button