cable pull through (with rope)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi dos à la machine à câble, les pieds écartés à la largeur des épaules. Saisis la corde avec les deux mains et avance d'un pas, en créant de la tension dans le câble. Fléchis les hanches et abaisse le haut de ton corps jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol, en gardant ton dos droit. Contracte tes fessiers et tes ischio-jambiers pour ramener ton corps vers le haut en position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Stand facing away from the cable machine with your feet shoulder-width apart. Grab the rope attachment with both hands and step forward, creating tension in the cable. Bend at the hips and lower your upper body until it is parallel to the ground, keeping your back straight. Engage your glutes and hamstrings to pull your body back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable pull through (with rope) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button