cable pull through (with rope)
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте лицом от блочного тренажера, поставив ноги на ширине плеч. Возьмите веревку обеими руками и сделайте шаг вперед, создавая натяжение троса. Согнитесь в бедрах и опустите верхнюю часть тела до тех пор, пока она не станет параллельной земле, сохраняя спину прямой. Задействуйте ягодицы и мышцы задней поверхности бедра, чтобы вернуть тело в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Stand facing away from the cable machine with your feet shoulder-width apart. Grab the rope attachment with both hands and step forward, creating tension in the cable. Bend at the hips and lower your upper body until it is parallel to the ground, keeping your back straight. Engage your glutes and hamstrings to pull your body back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable pull through (with rope) exercise.cta.desc2
exercise.cta.button