barbell side bent v. 2

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens une barre à deux mains, paumes tournées vers le bas. Garde le dos droit et ta sangle abdominale gainée tout au long de l'exercice. Fléchis lentement ton torse vers le côté droit, en abaissant la barre vers ton genou droit. Marque une pause, puis reviens à la position de départ. Répète le mouvement du côté gauche. Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.