barbell side bent v. 2

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra con ambas manos, con las palmas hacia abajo. Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio. Inclina lentamente el torso hacia el lado derecho, bajando la barra hacia tu rodilla derecha. Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento hacia el lado izquierdo. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.