ID ESERCIZIO: 0096 Attrezzatura: barbell
barbell side bent v. 2
Parte del Corpo: waist Target Principale: abs Gruppo: obliques
Muscoli Sinergici:
obliques lower back
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai con i piedi a larghezza delle spalle e tieni un bilanciere con entrambe le mani, palmi rivolti verso il basso. Mantieni la schiena dritta e il core impegnato durante tutto l'esercizio. Piega lentamente il busto verso il lato destro, abbassando il bilanciere verso il ginocchio destro. Fermati un attimo, poi torna alla posizione iniziale. Ripeti il movimento sul lato sinistro. Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.
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