raise single arm push-up

Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies juntos. Extiende un brazo hacia el lado, paralelo al suelo. Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta y el core activado. Empuja de vuelta a la posición inicial, usando los músculos del pecho para elevar el cuerpo. Repite con el otro brazo extendido.