锻炼 ID: 1767 设备: weighted

weighted triceps dip on high parallel bars

身体部位: upper arms 主要目标: triceps 组别: chest

支持协同肌肉:

chest shoulders

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

将自己定位在两个双杠之间，双手握住杠，双臂完全伸展。弯曲肘部并降低身体，直到上臂与地面平行。暂停片刻，然后用手掌推直手臂并返回到起始位置。重复所需的重复次数。

当设备被占用时 weighted triceps dip on high parallel bars 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。