ID D'EXERCICE: 1767 Équipement: weighted

weighted triceps dip on high parallel bars

Partie du Corps: upper arms Cible Principale: triceps Groupe: chest

Muscles Synergistes:

chest shoulders

Instructions de Mouvement Étape par Étape Disponible en 10 Langues

French

Positionne-toi entre deux barres parallèles, les mains agrippant les barres et les bras complètement tendus. Plie tes coudes et abaisse ton corps jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol. Marque une pause, puis pousse sur tes paumes pour tendre tes bras et revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.

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