ID УПРАЖНЕНИЯ: 1767 Оборудование: weighted
weighted triceps dip on high parallel bars
Часть тела: upper arms Целевая мышца: triceps Группа: chest
Вспомогательные мышцы-синергисты:
chest shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Встаньте между двумя параллельными брусьями, держась руками за брусья и полностью вытянув руки. Согните локти и опустите тело до тех пор, пока плечи не станут параллельны земле. Сделайте паузу на мгновение, затем оттолкнитесь ладонями, чтобы выпрямить руки и вернуться в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить weighted triceps dip on high parallel bars когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →