weighted triceps dip on high parallel bars
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте между двумя параллельными брусьями, держась руками за брусья и полностью вытянув руки. Согните локти и опустите тело до тех пор, пока плечи не станут параллельны земле. Сделайте паузу на мгновение, затем оттолкнитесь ладонями, чтобы выпрямить руки и вернуться в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Position yourself between two parallel bars with your hands gripping the bars and your arms fully extended. Bend your elbows and lower your body until your upper arms are parallel to the ground. Pause for a moment, then push through your palms to straighten your arms and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 weighted triceps dip on high parallel bars exercise.cta.desc2
exercise.cta.button