weighted triceps dip on high parallel bars
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Ustaw się pomiędzy dwiema wysokimi poręczami równoległymi, trzymając poręcze dłońmi z w pełni wyprostowanymi ramionami. Ugnij łokcie i opuść ciało, aż ramiona będą równoległe do podłoża. Zatrzymaj się na chwilę, a następnie naciśnij dłońmi, aby wyprostować ramiona i wrócić do pozycji wyjściowej. Powtórz zgodnie z żądaną liczbą powtórzeń.
Position yourself between two parallel bars with your hands gripping the bars and your arms fully extended. Bend your elbows and lower your body until your upper arms are parallel to the ground. Pause for a moment, then push through your palms to straighten your arms and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 weighted triceps dip on high parallel bars exercise.cta.desc2
exercise.cta.button