운동 ID: 1767 기구: weighted
weighted triceps dip on high parallel bars
신체 부위: upper arms 주요 타겟: triceps 그룹: chest
보조 협응근:
chest shoulders
단계별 자세 설명 10개 언어로 제공됨
Korean
두 개의 평행 봉 사이에 위치하여 봉을 잡고 팔을 완전히 펴줍니다. 팔꿈치를 구부려 위팔이 바닥과 평행할 때까지 몸을 내립니다. 잠깐 멈춘 후 손가락으로 밀어 팔을 펴서 시작 위치로 돌아갑니다. 원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.
Advertisement
FlexPulse 앱에서 이 운동 추적
기구가 사용 중일 때 weighted triceps dip on high parallel bars 교체해야 하나요? FlexPulse 1탭 교체기를 사용하여 자동으로 대체하세요.
출시 알림 이용 권한 받기 →