ID УПРАЖНЕНИЯ: 2186 Оборудование: ez barbell
ez barbell decline triceps extension
Часть тела: upper arms Целевая мышца: triceps Группа: shoulders
Вспомогательные мышцы-синергисты:
shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Лягте на наклонную скамью, опустив голову ниже ног и закрепив ступни. Держите штангу ez хватом сверху, руки на ширине плеч. Полностью выпрямите руки, держа локти близко к голове. Медленно опустите штангу ко лбу, сгибая локти. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить ez barbell decline triceps extension когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →