ez barbell decline triceps extension
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Túmbate en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies y los pies asegurados. Sostén la barra EZ con agarre prono, manos separadas a la altura de los hombros. Extiende completamente los brazos, manteniendo los codos cerca de la cabeza. Baja la barra lentamente hacia la frente, doblando los codos. Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
Lie on a decline bench with your head lower than your feet and your feet secured. Hold the ez barbell with an overhand grip, hands shoulder-width apart. Extend your arms fully, keeping your elbows close to your head. Lower the barbell slowly towards your forehead, bending your elbows. Pause for a moment, then extend your arms back to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 ez barbell decline triceps extension exercise.cta.desc2
exercise.cta.button