squat to overhead reach with twist
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и слегка развернув пальцы ног. Опустите тело в присед, согнув колени и отведя бедра назад. Поднявшись из приседа, поднимите руки над головой и поверните туловище в одну сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите приседание, на этот раз повернув туловище в противоположную сторону. Продолжайте чередовать стороны при каждом повторении приседаний.
Stand with your feet shoulder-width apart and toes slightly turned out. Lower your body into a squat position by bending your knees and pushing your hips back. As you come up from the squat, raise your arms overhead and twist your torso to one side. Return to the starting position and repeat the squat, this time twisting your torso to the opposite side. Continue alternating sides with each squat repetition.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 squat to overhead reach with twist exercise.cta.desc2
exercise.cta.button