sled 45 degrees one leg press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Отрегулируйте салазки под углом 45 градусов. Сядьте на салазки, прислонившись спиной к подушке и положив ноги на подножку. Поставьте одну ногу на подножку и вытяните ногу, отталкивая сани от себя. Медленно согните колено и опустите сани обратно в исходное положение. Повторите с другой ногой. Продолжайте чередовать ноги желаемое количество повторений.
Adjust the sled machine to a 45-degree angle. Sit on the sled machine with your back against the pad and your feet on the footplate. Place one foot on the footplate and extend your leg, pushing the sled away from you. Slowly bend your knee and lower the sled back to the starting position. Repeat with the other leg. Continue alternating legs for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 sled 45 degrees one leg press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button