sled 45 degrees one leg press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Ustaw suwnicę pod kątem 45 stopni. Usiądź na suwnicy, opierając plecy o oparcie, a stopy na platformie. Ustaw jedną stopę na platformie i wyprostuj nogę, odpychając suwnicę od siebie. Powoli ugnij kolano i opuść suwnicę z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtórz drugą nogą. Kontynuuj naprzemiennie zmieniając nogi przez zadaną liczbę powtórzeń.
Adjust the sled machine to a 45-degree angle. Sit on the sled machine with your back against the pad and your feet on the footplate. Place one foot on the footplate and extend your leg, pushing the sled away from you. Slowly bend your knee and lower the sled back to the starting position. Repeat with the other leg. Continue alternating legs for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 sled 45 degrees one leg press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button