medicine ball chest push from 3 point stance
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Начните с трехточечной стойки, положив одну руку на медицинский мяч, а другую на землю. Вытяните ноги и расположите тело по прямой линии. Опустите грудь к земле, сохраняя спину прямой. Оттолкните медицинский мяч от тела, полностью выпрямив руку. Вернитесь в исходное положение и повторите необходимое количество повторений.
Start in a 3 point stance with one hand on the medicine ball and the other hand on the ground. Extend your legs and position your body in a straight line. Lower your chest towards the ground while keeping your back straight. Push the medicine ball away from your body, extending your arm fully. Return to the starting position and repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 medicine ball chest push from 3 point stance exercise.cta.desc2
exercise.cta.button