ID ESERCIZIO: 1303 Attrezzatura: medicine ball
medicine ball chest push from 3 point stance
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: shoulders
Muscoli Sinergici:
shoulders triceps
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Inizia in una posizione da 3 punti con una mano sulla palla medica e l'altra a terra. Allunga le gambe e posiziona il corpo in linea retta. Abbassa il petto verso terra mantenendo la schiena dritta. Spingi la palla medica lontano dal corpo, estendendo completamente il braccio. Ritorna alla posizione iniziale e ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
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