suspended abdominal fallout
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Прикрепите тренажер для подвески к высокой точке крепления и отрегулируйте ремни по высоте талии. Встаньте лицом от точки крепления и возьмитесь за ручки, вытянув руки перед собой. Наклонитесь вперед в талии, сохраняя тело прямым и напряженным корпусом. Опустите тело как можно ниже, сохраняя при этом контроль и напряжение в прессе. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно поднимите тело обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Attach a suspension trainer to a high anchor point and adjust the straps to waist height. Stand facing away from the anchor point and hold the handles with your arms extended in front of you. Lean forward at the waist, keeping your body straight and your core engaged. Lower your body as far as you can while maintaining control and tension in your abs. Pause for a moment at the bottom, then slowly raise your body back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 suspended abdominal fallout exercise.cta.desc2
exercise.cta.button