sled 45в° leg wide press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Отрегулируйте салазки под углом 45 градусов. Сядьте на салазки, прислонившись спиной к подушке и поставив ноги на платформу для ног. Поставьте ноги шире ширины плеч. Надавите на платформу для ног, чтобы вытянуть ноги и выпрямить колени. В конце движения сделайте паузу на мгновение, затем медленно согните колени, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Adjust the sled machine to a 45-degree angle. Sit on the sled machine with your back against the pad and your feet on the foot platform. Position your feet wider than shoulder-width apart. Push against the foot platform to extend your legs and straighten your knees. Pause for a moment at the end of the movement, then slowly bend your knees to return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 sled 45в° leg wide press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button