sled 45в° leg wide press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Ustaw suwnicę pod kątem 45 stopni. Usiądź na suwnicy, opierając plecy o podkładkę, a stopy na platformie. Ustaw stopy szerzej niż szerokość barków. Naciśnij platformę, aby wyprostować nogi i wyprostować kolana. Zatrzymaj się na chwilę na końcu ruchu, a następnie powoli ugnij kolana, aby wrócić do pozycji wyjściowej. Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.
Adjust the sled machine to a 45-degree angle. Sit on the sled machine with your back against the pad and your feet on the foot platform. Position your feet wider than shoulder-width apart. Push against the foot platform to extend your legs and straighten your knees. Pause for a moment at the end of the movement, then slowly bend your knees to return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 sled 45в° leg wide press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button