ID УПРАЖНЕНИЯ: 0445 Оборудование: ez barbell
ez barbell anti gravity press
Часть тела: shoulders Целевая мышца: delts Группа: triceps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
triceps chest
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Начните с того, что встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и возьмите штангу ez хватом сверху. Поднимите штангу на высоту плеч, держа локти слегка согнутыми и ладонями вперед. Выжмите штангу над головой, полностью выпрямив руки. Опустите штангу обратно на высоту плеч и повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить ez barbell anti gravity press когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →