ez barbell incline triceps extension

Ustaw ławkę skośną pod kątem 45 stopni. Usiądź na ławce, opierając plecy o podpórkę, i chwyć gryf EZ nachwytem. W pełni wyprostuj ramiona nad głową, trzymając łokcie blisko głowy. Opuść sztangę za głowę, zginając łokcie i trzymając górną część ramion nieruchomo. Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wyprostuj ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtórz zalecaną liczbę razy.