sit-up with arms on chest
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra. Incrocia le braccia sul petto. Coinvolgendo gli addominali, solleva la parte superiore del corpo da terra verso le ginocchia. Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la parte superiore del corpo fino alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Lie flat on your back with your knees bent and feet flat on the ground. Cross your arms over your chest. Engaging your abs, lift your upper body off the ground towards your knees. Pause for a moment at the top, then slowly lower your upper body back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 sit-up with arms on chest exercise.cta.desc2
exercise.cta.button