sit-up with arms on chest
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Túmbate sobre tu espalda con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Cruza los brazos sobre el pecho. Contrayendo el abdomen, levanta la parte superior del cuerpo del suelo hacia las rodillas. Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente la parte superior del cuerpo de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
Lie flat on your back with your knees bent and feet flat on the ground. Cross your arms over your chest. Engaging your abs, lift your upper body off the ground towards your knees. Pause for a moment at the top, then slowly lower your upper body back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 sit-up with arms on chest exercise.cta.desc2
exercise.cta.button