ID ESERCIZIO: 3314 Attrezzatura: body weight
straddle maltese
Parte del Corpo: waist Target Principale: abs Gruppo: shoulders
Muscoli Sinergici:
shoulders chest
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Inizia appendendoti a un paio di anelli con le braccia completamente distese e il corpo in linea retta. Allarga le gambe, formando una posizione a cavalcioni. Coinvolgi il core e abbassa lentamente il corpo finché le braccia non sono parallele al suolo. Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi spingiti indietro fino alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
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