ID ESERCIZIO: 1700 Attrezzatura: dumbbell
dumbbell push press
Parte del Corpo: shoulders Target Principale: delts Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps core
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle. Flette leggermente le ginocchia e abbassa il corpo, poi allunga esplosivamente le gambe e spingi i manubri sopra la testa. Blocca le braccia all'inizio del movimento, poi abbassa i manubri all'altezza delle spalle. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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