ID ESERCIZIO: 1273 Attrezzatura: body weight
clap push up
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps shoulders
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Inizia in posizione di tavola alta con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Abbassa il corpo verso il suolo piegando i gomiti, mantenendo il core attivo. Spingi attraverso i palmi esplosivi per sollevare il corpo da terra. Mentre sei a mezz'aria, batti le mani insieme prima di riatterrare nella posizione di partenza. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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