ID ESERCIZIO: 0858 Attrezzatura: body weight
wind sprints
Parte del Corpo: waist Target Principale: abs Gruppo: quadriceps
Muscoli Sinergici:
quadriceps hamstrings calves
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Trova uno spazio aperto o una pista per eseguire l'esercizio. Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Inizia a correre il più velocemente possibile, pompando le braccia e sollevando le ginocchia. Continua a correre per una distanza o un periodo di tempo specifico. Riposa e ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
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