ski step
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Fléchis légèrement les genoux et garde le dos droit. Saute vers la droite, en atterrissant sur ton pied droit tout en balançant ta jambe gauche derrière ta jambe droite. Saute immédiatement vers la gauche, en atterrissant sur ton pied gauche tout en balançant ta jambe droite derrière ta jambe gauche. Continue à alterner les sauts d'un côté à l'autre, en imitant un mouvement de ski. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Stand with your feet shoulder-width apart. Bend your knees slightly and keep your back straight. Jump to the right, landing on your right foot while swinging your left leg behind your right leg. Immediately jump to the left, landing on your left foot while swinging your right leg behind your left leg. Continue alternating jumps from side to side, mimicking a skiing motion. Repeat for the desired number of repetitions.