ski step
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Stai con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega leggermente le ginocchia e mantieni la schiena dritta. Salta a destra, atterrando sul piede destro mentre fai oscillare la gamba sinistra dietro quella destra. Salta immediatamente a sinistra, atterrando sul piede sinistro mentre fai oscillare la gamba destra dietro quella sinistra. Continua alternando i salti da un lato all'altro, imitando il movimento dello sci. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Stand with your feet shoulder-width apart. Bend your knees slightly and keep your back straight. Jump to the right, landing on your right foot while swinging your left leg behind your right leg. Immediately jump to the left, landing on your left foot while swinging your right leg behind your left leg. Continue alternating jumps from side to side, mimicking a skiing motion. Repeat for the desired number of repetitions.