skater hops

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Fléchis légèrement les genoux et saute vers la droite en atterrissant sur ton pied droit. À l'atterrissage, balance ta jambe gauche derrière ta jambe droite et touche le sol avec les orteils de ton pied gauche. Saute immédiatement vers la gauche, en atterrissant sur ton pied gauche. À l'atterrissage, balance ta jambe droite derrière ta jambe gauche et touche le sol avec les orteils de ton pied droit. Continue à alterner les côtés, en sautant et en touchant le sol avec chaque jambe. Répète le nombre de répétitions souhaité.