resistance band seated straight back row
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Assieds-toi au sol, les jambes tendues, et passe l'élastique autour de tes pieds. Tiens les extrémités de l'élastique avec tes mains, les paumes tournées l'une vers l'autre. Garde le dos droit et penche-toi légèrement vers l'arrière, en gainant ta sangle abdominale. Tire l'élastique vers ta poitrine en contractant tes omoplates l'une vers l'autre. Marque une pause en haut, puis relâche lentement la tension et reviens à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Sit on the floor with your legs extended and loop the resistance band around your feet. Hold the ends of the resistance band with your hands, palms facing each other. Keep your back straight and lean slightly back, engaging your core. Pull the resistance band towards your chest, squeezing your shoulder blades together. Pause for a moment at the top, then slowly release the tension and return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 resistance band seated straight back row exercise.cta.desc2
exercise.cta.button