dumbbell seated reverse grip one arm overhead tricep extension
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Assieds-toi sur un banc, le dos droit et les pieds à plat sur le sol. Tiens un haltère avec une prise en supination et étends ton bras droit au-dessus de ta tête. Abaisse l'haltère derrière ta tête en fléchissant ton coude, en gardant le haut de ton bras immobile. Marque une pause, puis étends ton bras vers le haut pour revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de bras.
Sit on a bench with your back straight and feet flat on the ground. Hold a dumbbell with an underhand grip and extend your arm straight up overhead. Lower the dumbbell behind your head by bending your elbow, keeping your upper arm stationary. Pause for a moment, then extend your arm back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions, then switch arms.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 dumbbell seated reverse grip one arm overhead tricep extension exercise.cta.desc2
exercise.cta.button