barbell standing close grip military press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens la barre en prise pronation, les mains légèrement plus rapprochées que la largeur des épaules. Soulève la barre à hauteur des épaules, en gardant tes coudes près de ton corps. Développe la barre au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras. Abaisse la barre à hauteur des épaules. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Stand with your feet shoulder-width apart and hold the barbell with an overhand grip, hands slightly closer than shoulder-width apart. Lift the barbell to shoulder height, keeping your elbows close to your body. Press the barbell overhead, extending your arms fully. Lower the barbell back to shoulder height. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 barbell standing close grip military press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button