band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et place un élastique sous tes deux pieds. Tiens les extrémités de l'élastique avec tes mains pour la stabilité. Lève tes talons du sol aussi haut que possible en utilisant tes mollets. Marque une pause en haut, puis abaisse lentement tes talons pour revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.