band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Stań w rozkroku na szerokość barków i umieść taśmę oporową pod obiema stopami. Trzymaj końce taśmy dłońmi dla stabilności. Unieś pięty nad podłogę tak wysoko, jak to możliwe, angażując mięśnie łydek. Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść pięty z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtórz zalecaną liczbę razy.
Stand with your feet shoulder-width apart and place a resistance band under both feet. Hold the ends of the band with your hands for stability. Raise your heels off the ground as high as possible, using your calves. Pause for a moment at the top, then slowly lower your heels back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2 exercise.cta.desc2
exercise.cta.button