band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, и поместите эспандер под обе ноги. Для устойчивости удерживайте концы ленты руками. Поднимите пятки от земли как можно выше, используя икроножные мышцы. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите пятки обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Stand with your feet shoulder-width apart and place a resistance band under both feet. Hold the ends of the band with your hands for stability. Raise your heels off the ground as high as possible, using your calves. Pause for a moment at the top, then slowly lower your heels back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2 exercise.cta.desc2
exercise.cta.button